登り始めてちょうど1年！　体で実感した山行の美容効果について、ちょっとまとめておきたいと思います。　イヤでも脚が引き締まる／二の腕シェイプ（トレッキングポールの効果）／反り腰の改善／スタミナUP／筋肉増やして糖質代謝改善