あたしは時々24hr絶食を取り入れてるんだけど、実際それってどう？　って思ってる人もいるよねぇきっと。 カロリー制限（カロリーリストリクション、CR）は、確かにいろんなところで体の中によい変化を起こすの。 インスリンシグ … 続きを読む カロリー制限とオートファジー