あたしは時々24hr絶食を取り入れてるんだけど、実際それってどう？ って思ってる人もいるよねぇきっと。 カロリー制限（カロリーリストリクション、CR）は、確かにいろんなところで体の中によい変化を起こすの。 インスリンシグ …
カテゴリーアーカイブ: 栄養
本気モードの秋。
皆様、おひさしゅうございます。 この２カ月、増えてきた仕事に並行して、本気のダイエットを敢行しておりました。そしてとうとう、ドレス試着がスタート！！ なにせ普通とちがう結婚スタイルなので、かなり前倒しスケジュールでがんが …
週１で栄養補給に通う店
コロナにも負けず、バイト先はず～っとオペ大繁盛。でもランチだけはしっかりとらせてくれるのがホントーに助かる……手術を巻いて片付け、一目散に向かうはしゃぶ葉！
残りもののワインで作るゴハン
開けたはいいけど、あまり美味しくなかった！？そんな時は、余りもののワインを使うおうちレシピの出番。 うちでは赤が余るとよくミートソースにするんだけど、今回は余った白でブラッセリー・ラ・トゥールで頂いた鶏と香草の白ワイン煮 …
誰でもできる簡単おうちダイエット飯
遠距離の新婚生活がスタートしたばかりの田路です。ほやほやの新妻としては、地球の裏側で激務をこなす旦那さんの体が何よりも心配。ところが栄養検査では驚愕の結果が……現代人ならではの新型栄養失調ってやつです！そこで今日のテーマは、「簡単おうちダイエット飯」。
髪に効くのは“鉄・亜鉛”と“蛋白質”
わたしが一貫しておすすめしているのは、食事・運動・睡眠・ストレスの4本柱から立て直す、根本的な育毛治療。 毛根・頭皮だけでなく、身体全体で育てるのが髪です。当然、体の不調までケアできて、アンチエイジングにも効きます&#x …