2年間の陥没乳頭オペレビュー
長らくお待たせしました、乳頭形成術２年間の総まとめ！患者さんに情報届かなければ意味ないんで、こちらでレビューしておきます。2023年9月からの2年間、こたろ形成…
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出なくしてこそ！ニキビ原因別5パターン
いろんなニキビ治療があるものの、やってもやっぱり治らない！とお悩みの人はいませんか？スナックやチョコレート、甘いドリンク、ラーメンやインスタント食品、洋食・中…
山登りにおける「美容効果」
登り始めてちょうど1年！ 体で実感した山行の美容効果について、ちょっとまとめておきたいと思います。 イヤでも脚が引き締まる／二の腕シェイプ（トレッキングポールの…
【2025秋の山行】Vol.2 THE紅葉！青梅・御岳山と厚木・大山
Vol.2はちょっと遅くなったけど紅葉ピークの山行記録だよ～！『御岳山、素晴らしき秋のロックガーデン』と『初めて丹沢！ 紅葉の大山行脚』。どちらも宿坊のあるお寺…
【2025秋の山行】Vol.1 初っ端の洗礼、日和田山と日光白根山。
秋になったらあちこち紅葉狩りするぞー！！地道なトレーニングを重ね、いよいよ迎えた初めての秋山シーズン。変化に富む4本立てでお届けします♪曼珠沙華の日和…
師走に向かいノンストップ、秋の表参道より。
記憶が薄れぬうちにUPしたこの夏のアメリカ国立公園篇、お楽しみいただけていますでしょうか？その後もちょいちょい山歩きや週末トリップで、本当に今年はたくさんの景…
アメリカ西部国立公園＆ロス⑥グリフィス・パーク絶景トレイル
旅の初心に戻りマウント・ハリウッドをハイクして、様々な時間に眺めるロスの街。今年はロスの高級住宅地も、グランドキャニオンの観光施設も、山火事で燃え落ちた。日本に…
アメリカ西部国立公園＆ロス⑤enjoy！！ハリウッド
著名人の名前が刻まれたウォークオブフェイム、山に輝くHOLLYWOODの文字、トム様の手形足形。そんな中、キャラクター集団にぼったくられプリプリするあたしに「初…
アメリカ西部国立公園＆ロス④ユタ州からロサンゼルスへ
朝のコーラスを奏でるかのように、円く整列したフードゥーが刻々と炎の色を変えてゆく。毎日生まれ変わる新しいいのち…。そしてベガスまで4時間263マイル、最後の赤い…
アメリカ西部国立公園＆ロス③ザイオン＆ブライス・キャニオン満喫
朝早く起きて楽しみにしていたナロウズ！が、足首まで浸かっただけで痺れるくらい冷たいのよ！！おののいて砂利場に上がりブルブル、あたしは断念。２つめ真昼のキャニオン…
ブラジル⑤レンソイス国立公園：白い砂丘と青いラグーン
朝一番にボートで向かったのは、足跡のない小レンソイスと漁村らしい懐かしさ漂うマンダカルー。そして午後は白亜の大レンソイス！最高の条件に恵まれ、文句なしの絶景に出…
食べるコトは生きるコト。生きるコトは……
お鮨にしゃぶしゃぶ、年越し蕎麦＆天ぷら、明けておせちにお雑煮、舟盛、和朝食、ときどき絞ってワインと前菜＆チーズ。いや～、すっかり下界に降りるのを忘れてたね。だっ…
人生の休日⑦アルベロベッロとマテーラ
とんがり帽子のトゥルッリ、アルベロベッロ。税金から逃れるため、取り外しの可能な屋根をつくったことが始まりなんだとか。白とグレーの不思議な町は、お伽話の妖精の国み…
鉄欠乏⑤鉄欠乏と甲状腺機能低下の深～い関係
あまりに症状が似ている、鉄欠乏と甲状腺機能低下症。実は、鉄欠乏がひどくなることで、甲状腺機能低下症状につながっていることがあります。むくみ・便秘・皮膚の乾燥・疲…
Bravo, Cabriolet!
いい季節になったなぁ。日曜朝のまだ人の少ない青山、夜遅くジム帰りの六本木。あたしはスキあらば、幌を開けて走ってる。冷暖房なしでも快適なこの季節は、オープンをひ…
バルセロナ&ロンドン⑤夢見る尖塔都市オックスフォード
電車に揺られて学問都市オックスフォードへ。大学って、”考える”ための場所なんだな。議論し夢を語り合い、それが人の可能性を育て飛躍させる。そしてここにも必ず祈りの…
新型コロナにも薄毛にも！Keyミネラル亜鉛
ようやく新型コロナの予防や後遺症において、亜鉛は大切！！みたいなことが言われ始めた今日この頃。うう～ん栄養診ている立場からすればさ、論を待つまでもなく至極当たり…
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Natal Chartを読む：アスペクト（座相）
いろいろな感受点とサインが分かったら、お次はそのコンビネーションを観る……それがその人にギフトされた“不可侵の個性”や、よりよく生きるための“手がかり”になる…
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Natal Chartを読む：ハウスの示す活動領域
あとは惑星とアスペクトがわかれば……Chartが読める！ と、前回ちょっと勇み足(-_-;) その前に知っておきたい「ハウス（室）」のコト。12サインが分かれば…
真夏の夢のリヴィエラ③ヴィルフランシュ=シュル=メールから鉄道の旅へ
ニース滞在でいちばん楽しみにしていた、81番バスでゆくヴィルフランシュ=シュル=メール。絵本のようなパステルカラーの旧市街と、海を眺めながらの絶品ブイヤベースで…
３度目のスペイン②１日しかないなら迷わずトレドへ
トレド旧市街はどこもかしこも道が細く、時を経た赤い壁に反射して薔薇色のシェードをかけたよう。サント・トメ教会、サン・フアン・デ・ロス・レイエス教会、その造形には…
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真夏の夢のリヴィエラ④チンクエ・テッレの1日
太陽の降り注ぐカラフルな5つの漁村、チンクエ・テッレ。まずはヴェルナッツァからお隣のコルニリアまで、石段責めの滝汗トレッキング！そのご褒美は、村ごとに異なる美し…
人生の休日⑬港町オンフルールとモネの家
バスでひた走り、美しい港町オンフルール 到着。時は折りしもフェスティバル。いっそう華やかさを増した町は、見ているだけで心弾む色彩の嵐！あたし、いっぺんでこの町好…
陥没乳頭の乳頭形成術
陥没乳頭って聞いたことはあるかな？乳頭部が平坦だったり、内側に引き込まれて埋没してしまっている状態のことで、日本では成人女性の１～２割にみられます。女医さん希望…
バルセロナ&ロンドン②成長し続けるサグラダ・ファミリア
カスティーリャをチェックアウトし、爽快な空のもとバルセロナの街へ。朝一番のサグラダ・ファミリア内部は、ステンドグラスの色を映しえもいわれぬ色彩に。フィンカ・グエ…
