North, South, East and West ーあたまの中を旅しよう。

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  1. トレーニング

駆け抜けた今夏

春のヒロさんYoutube動画からこっち、満員御礼の栄養カウンセリングに加え、あれこれ大忙しでした。ハワイから帰るなりトミー入院。長野遠征をクリアしたところで咳…

  1. トレーニング

山登りにおける「美容効果」

登り始めてちょうど1年! 体で実感した山行の美容効果について、ちょっとまとめておきたいと思います。 イヤでも脚が引き締まる/二の腕シェイプ(トレッキングポールの…

  1. トレーニング

最近夢中になってるコト。

まずはおうちでアサイー!Tipsを積み重ね、作るたびに美味しくなっているとTommyも絶賛。そしてひさびさはまってるクロスステッチ、新たに開拓したトレッキング!…

  1. トレーニング

すべては生存確率を上げるために

キックボクシングエクササイズ、ファストウォーキング、マシントレーニング・・・どうしてもっと楽なダイエット(痩身サプリとかエステとかのことかな)をしないの??と…

  1. トレーニング

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