みんな、ちゃんと正しいシャンプーできてる？
毎日の頭皮ストレスをきちんとOFFして、もっとも髪のつくられる夜を効果的に迎えたいもの。
自身最強の髪と頭皮をゲットするために必要なノウハウ、まとめてみます！
①シャンプー前にブラッシング
毛先から順にほぐし、つづいて頭皮も軽く上に持ち上げるようにブラシを当てることで、おおまかな汚れを取ったり浮かせたりし、血行を促進。できれば頭皮ブラッシング用のブラシでね。
こうすることで、次の予洗いの効果も高まります。
髪の豊かな人は皆さんブラッシングしてるんだよね～。こんなところで差が出るの！
②予洗いはとっても大事
髪から頭皮まで十分にお湯を通してすすぎ、汚れやスタイリング剤を、この段階でできるだけ流しておきます。同時に、まんべんなく湿らせることで、次に使うシャンプー剤が均一に広がりやすくなります。
いいシャンプーの下準備として、実はとっても大事✨ しっかりやっておこう！
③たかがシャンプー、されどシャンプー
ただなんとなく泡立てて、ひととおり洗っときゃいいってもんじゃないの！ ポイント押さえて、賢く髪を育てる毎日の習慣を身につけて。
シャンプーは泡立ててから広げる
髪につけてから泡立てると、髪を傷めやすく、シャンプー剤が不均一になりやすいのね。先に手の上で泡立ててから、全体につけてね。
血行やリンパに沿ってマッサージ洗い
髪の生え際各所には、頭皮と髪を養う血管とリンパの通り道が。おでこや耳の前・後ろ、ぼんのくぼ。そこを指でほぐしながら、徐々に頭頂部に向かってマッサージするように洗いましょう。
その後、頭皮全体まんべんなく、毛穴から汚れを浮き立たせるように丁寧に。
そのまま置いて成分をぐんぐん浸透！
髪と頭皮のことをよく考えて作られているシャンプーなら、有効成分・栄養成分が多く含まれているものも。からだを洗っている間に、泡をしばらく頭皮においたままにしておくと、成分が経皮吸収されて効果的♡
④すすぎは十二分に、そして丁寧に
頭のてっぺんからお湯をかけておけば、うなじや生え際もキレイになっちゃうなんて思ってない？ いやいや、髪が重なり合う下層には、お湯はなかなか入らないのよ～。
成分が残ると肌荒れやかゆみ、頭皮ストレスの原因にもなるので、指で頭皮から髪を持ち上げながらまんべんなく、十分量のお湯を通してすすいでね！
特に洗い残しやすいのが、うなじや前髪、耳周りなど。ニキビ・肌荒れの原因になるので、もう一度きちんと流せているかチェックして。
⑤そして “夜シャン”
何より髪がいちばん育つのは睡眠中。その時にはきちんと頭皮のストレスが解除されているべきで、シャンプーするなら夜がベスト。
さらに、お風呂に入ることでリラックスすると睡眠の質も高まり、結果、髪を育てる信号のホルモンバランスが向上するからより効果的！
が使っているのは…
うちのお風呂には、いま次の6本が並んでます♡
体調や髪と頭皮のコンディションによって選んでるの！
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セルキュレイトスカルプ＆ヘアシャンプー*
泡立ちよく十分な洗浄力と、たっぷりの天然和漢植物エキス配合で、体を洗う間の数分泡を頭皮に置くことで、各種有効成分と栄養成分を髪と頭皮にチャージ。あえて香料なしの、ほのかな和漢の香りが男女を問わず使いやすい、ロングセラーの逸品。
セルキュレイトナチュラルリーフシャンプー*
セルキュレイトシリーズ最新の無敵育毛シャンプー！ 各種有効成分・栄養成分だけでなく、ミノキシジルの3倍の育毛効果を持つワサビ葉エキスを贅沢に配合（これとは別に同ラインの育毛剤もあり）。爽やかな香りに頭皮ストレスも限りなくゼロで、使うほどに良さを実感。文句なしにおすすめ♡
セルキュレイトシリーズ*は、松倉クリニックかStyle Mでも手に入ります！
保護成分や保湿成分が良質で基本コンディショナー等の不要なシャンプーだけど、髪の長い人は毛先までは皮脂が届きにくいので、適宜髪の部分にコンディショナーやトリートメントを加えてね(^-^)
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E STANDARD スカルプシャンプー
爽快感ある洗い心地と、イイスタンダードシリーズならではの豊かで心地よい香り立ちに癒される。季節や気分によって、他の香りに変えることも。髪と頭皮の健康をよく考えたアミノ酸系だけど、コンディショナーとセットで使うことを想定した製品のためか、セルキュレイトに較べ保護成分は弱め。コンディショナー／トリートメントを足して。
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クランシータトリートメントスカルプケア
フランキンセンスやベルガモットの香りが好きってこともあるけど、ノンシリコンながら素晴らしくうるっとつややかな指通り。仕事柄、いろいろな製品を試してはいるけれど、コレは仕上がりがいいのでここんとこ気に入ってリピ中。
トリートメントは基本髪だけに使うので、なぜ名前に“スカルプケア”って入っているのかがナゾ。
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オラプレックスNo.4 & No.5 ボンドメンテナンスシャンプー＆リンス
こちらは育毛的なものではなく、毛髪タンパクの補修系で、ダメージが気になる時に出番。もっちり濃密な泡で包んで、ブリーチ・ヘアカラー・紫外線・熱刺激などで傷んだ髪に成分を送り込み、しなやかで艶のあるスタイリングの決まる髪にしてくれる。上品な甘さで、強過ぎない香りも◎。
心地よいシャンプーを毎日の習慣に
いいシャンプー剤は少量でも泡立ちよく、長持ちするので意外とコスパも悪くないのです。
何を使っていいか分からない方は特に、こんな “間違いなくいい” 製品を一度使ってみて、自分なりに選ぶ目を鍛えるといいよね！
洗い方をもう一度見直して、美しい髪を育てる習慣を身につけちゃおう♡
