North, South, East and West ーあたまの中を旅しよう。

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ついに二の腕&お腹にターゲットON

なんとなく全体にスッキリしてきたプレ花嫁の田路です。だけど、なかなか落ちない二の腕&ぽっこりお腹!! 昔はつかなかったのにぃ~。人に聞かれるとうっかり逆サバ読ん…

  1. MEDICAL

「肩甲骨はがし」整体、初体験。

自分の背中に衝撃を受けたのは去年の秋。それからもう半年近く経つなんて、オトナの時間は過ぎるのが速いわ……。うかうかしてたらあっという間に本番来ちゃう!!それで肩…

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ハイパフォーマンスな眠り

このところずっと、スライド作ってたの~。突きつめはじめると、1枚に何時間もかかっちゃってたりするんだよね!まぁ、ものづくり派の性(さが)だね。で、作るために睡眠…

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お楽しみの希須林弁当♡

年の暮れ、皆さんはいかがお過ごし?表参道の並木道もすっかり葉が落ちて、冬らしい景色になってきたよ。師走って何かと忙しくなる上、ジムもレッスンもあるし、…

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カロリー制限とオートファジー

あたしは時々24hr絶食を取り入れてるんだけど、実際それってどう? って思ってる人もいるよねぇきっと。カロリー制限(カロリーリストリクション、CR)は、確かに…

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“天使の羽” 制作中。

ドレスも決まってひと段落!!!と思ったら、やることは次々やってきて、まだまだ落ち着く気配のない冬を迎えようとしています。どうして年末に向かう季節って、毎年こう忙…

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本気モードの秋。

皆様、おひさしゅうございます。この2カ月、増えてきた仕事に並行して、本気のダイエットを敢行しておりました。そしてとうとう、ドレス試着がスタート!!なにせ普通と…

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週1で栄養補給に通う店

コロナにも負けず、バイト先はず~っとオペ大繁盛。でもランチだけはしっかりとらせてくれるのがホントーに助かる……手術を巻いて片付け、一目散に向かうはしゃぶ葉!…

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髪に効くのは“鉄・亜鉛”と“蛋白質”

わたしが一貫しておすすめしているのは、食事・運動・睡眠・ストレスの4本柱から立て直す、根本的な育毛治療。毛根・頭皮だけでなく、身体全体で育てるのが髪です。当然…

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