North, South, East and West ーあたまの中を旅しよう。

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週1で栄養補給に通う店

コロナにも負けず、バイト先はず~っとオペ大繁盛。でもランチだけはしっかりとらせてくれるのがホントーに助かる……手術を巻いて片付け、一目散に向かうはしゃぶ葉!…

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残りもののワインで作るゴハン

開けたはいいけど、あまり美味しくなかった!?そんな時は、余りもののワインを使うおうちレシピの出番。うちでは赤が余るとよくミートソースにするんだけど、今回は余っ…

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高身長とお寝坊のワケ

目覚まし、4つかけてるんです。でも、鳴ったの憶えてるのって3つ目とか4つ目だけ。スヌーズなんて、知らないうちにOFFしてる。だからアラームは瞬殺。時には止めた…

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もう一度、憧れのフラメンコ。

この数年、筋トレ&有酸素のため通っていたゴールドジム。2カ月のクローズ中にいろいろ考えたんだけど、引き締めやライン作りには限界も感じてたので、またダンスをやっ…

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手作りマスク♡

打倒コロナ!!このゴールデンウィークはそんな気分で、処分できずにいたお気に入り布やレースを利用して、マスクを手作りしてみたんだ。まずは、キャミワンピを作った余…

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都会の森林浴 in 南部TOKYO

コロナでジム閉まっちゃってるから、週1~2回、人が少ないところで速足ウォーキングしてるの。それでも今日は、自粛のゴールデンウィーク明け。少しだけ、この1カ月間…

  1. MEDICAL

髪に効くのは“鉄・亜鉛”と“蛋白質”

わたしが一貫しておすすめしているのは、食事・運動・睡眠・ストレスの4本柱から立て直す、根本的な育毛治療。毛根・頭皮だけでなく、身体全体で育てるのが髪です。当然…

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