North, South, East and West ーあたまの中を旅しよう。

ブライダルエステも残すところあとわずか。
ここに来て、滅多に測らない体重（数字より見た目重視なんで）も、このところとんと見なかった数字まで落としたよ！！！　ばんざ～～～い！！

いや～この前前撮りした写真があがって来て、思った以上にダイエットが足りてないことが判明して、それでさらに食事絞ってウォーキングしてたんだよね。。。その成果！


なんか達成感あって、それでもう何年ぶりかな？　次の予定まで時間もなかったし、ずっと避けてきたジャンキーなマクドナルドでQuick Lunch😆✨

最近チーズに食傷気味で（←ワイン飲み比べてた）、でもお肉2枚欲しいから、ダブルチーズバーガーからチーズ抜いてもらった。パサパサ味気ない感じが妙に新鮮。でもバーガーはともかく、カロリーゼロ飲料は飲まないよ。百害あって一利ないし。

っていうか、バーガーにナゲットにコーヒーついて550円って値段にビックリだよね。モスだと倍するね。
次に食べるのは何年後かな～・・・モグモグ。

1年くらいかけてダイエットし続けているんだけど（正月のリバウンド含め💦）、おかげさまで久しぶりにお越し頂いた患者さんから「別人のよう」だけでなく、「誰だか分からないレベル」とのお言葉まで頂きました♡（いいんだか悪いんだか）

同時に、お肌つやつや！！一体何をやったんですか？　というご質問が近頃とみに多いので、ちょっと今日は「TAJI式ブライダル肌育成法」を紹介してみようかなっと✨

TAJIのお肌の育て方

もともと40過ぎるまで、つまり松倉で働き始める頃までは、化粧水しか使っていなかったの。10～30代にかけてはニキビにもずいぶん悩んできたし、オイリー肌だから秋冬の乾燥が気になる時だけ、部分的にクリームを足すくらいで。

45くらいからかな、小じわが気になってアイクリームとか美容液を使い始めたのが。

年齢とともに使うものは変遷しているけれど、変わらないのは　”肌を甘やかすことなく、本来の力を引き出す”　って視点で選んでるっていうこと。

即効性よりも（もちろん即効効果もあるんだけど）、長期間使っている間に肌の代謝が改善し、ふっくら育成されるようなものを使っています。根本改善ね！

基礎化粧品

香りや質感との相性がよくて長年愛用しているランコム、化粧水は40代に入ってレネルジーM　メモリーシェイプローションに変えました。明らかなリフトアップとまではいかずとも、ふわっと持ち上がる感覚はあるね（笑）

ランコムの基礎化粧品は、ベタつきや使いづらさなどを感じさせず肌馴染みがよく、ストレスフリーでありながら効果もしっかりあるところが気に入ってます♡

ランコムはこの他、化粧下地とリキッドファンデ（A&W用として）も使っています。ファンデはここのじゃないと、なんか色が合わないんだよね💦

あたしは基礎化粧品のラインづかいはほぼしていないの。ラインで揃えても、求める効果がすべてマッチすることはないので、結果的にそれぞれ違う会社の製品になっちゃった。

美容液はここ3年くらい、お気に入りでリピートしているMTメタトロンのステムエマルジョン♡　それまで大好きだったPOLAのアイゾーンクリームからの浮気が、そのまま本気になった代物（笑）　ホント、これ凄いよ！！

特に代謝が落ちてきた年代には効くよね。20代で使っても、ターゲットずれてて効果分かんないかも。

これは塗る範囲にこだわってて、目周り～頬骨弓と上口唇～口角部。乾燥小じわの出やすい部分オンリー。必要なとこにしか塗らない方式です。ほかの部分は自力で頑張れ、あたしの肌。

目周りの血管・リンパの流れに沿って軽くツボ押しマッサージしながら伸ばすのもコツね。やっぱり、めぐりをよくすることで老廃物の除去を促し、栄養やホルモンが届いて組織の代謝が活発化します。強くこするのは肌に良くないので、滑らせながら流すのが大事。

日常のルーティンだからこそ、たいした労力の要らないちょっとしたコツを習慣化！　化粧下地やリキッドファンデを塗る時も、リフトアップとリンパ流しを意識してやってます。



メモリーシェイプ→ステムエマルジョンと来たところで、クリームはこちらエンビロンモイスチャークリーム。ニューレチノイン酸との比較検証を兼ねて、1年ほど前からまぶたや口周り、首筋といった薄くて弱い皮膚の部分も含めてスタートしました。徐々に上げて通常３を使っています。

どこかの口コミサイトで「エンビロンは保湿クリームなのに思ったほど潤わない」とダメ出ししていた人がいたけど、ビタミンA系の基礎化粧品がもたらす保湿力は、月単位で使った場合に現れてくるもの。肌組織の改変が進んでからだよね。
むしろ使い始めなどは、人によっては逆に乾燥や荒れを感じたり、思ったのとちょっと違う？？こともしばしば。

単に　”潤い成分を外から足す”　だけのものとは、意味も効果も違うことを知るべし。理解した上で長く続けた人だけに訪れる恩恵が、肌そのものが変わることによる潤いUPなのね✨

イベント前の強化ケア

挙式半年前からエンビロンをもう1段階上げて、モイスチャークリーム４にしてみました！

よりハリや保湿力が高まり美白や透明感UPもして悪くないんだけど、3カ月くらい使っていたところで、なんとなく肌が黄みがかってきたような・・・。（色覚が鋭ければ気付く程度ね）

おそらく皮膚カロテノイド症状だと思われます。βカロテンは違う物質に変化してから肌代謝に作用するので、その代謝がうまく回らなかったり、そもそもβカロテンが多過ぎると使いきれずに残っちゃうのね。

エンビロンはビタミンAとして配合されているのがβカロテンなので（だからクリームの色はオレンジ）、それが角質層に蓄積したものかと。


そこでニューレチノイン酸クリーム＋ハイドロキノンクリームに数日おきにスイッチすることに。

松倉のニューレチノイン酸はそもそも黄色くないし、スムーズにお肌付近で消費される成分の上、肌代謝を上げるパワーも強いので、ハイドロキノンとの相乗効果もあってよりはっきり肌の透明感が上がり美白効果が表れる✨

あたしはハイドロキノンと混ぜて2-3回／週のペースでナイトトリートメント。ベースはすでにできているので、イベントの1カ月くらい前から短期間強化することが多いです。で、イベント1週間前にストップね✨

エンビロンを続けていたので肌がビタミンA慣れしていて、以前は一番低い濃度のでも結構皮剥けしてたけど、今回は一番強いタイプでもほぼ皮剥けなし。

でも、レチノインの効果はパワフル。お肌の張りや保湿力はぐんぐん上がって、小じわできにくくなるね！　黄色みもなくなりました♡



その上ダメ押しにコレ！！

昨年末、お試しさせて頂いていたa.o.eのアンダーアイマスクBRIGHTENING。
いや、良かったんだよねコレ。
で、結婚式1カ月前からまたやろうって、ひそかに思ってたの！！

ぼちぼち始めました。例のごとく、よく忘れるけど・・・。

夜貼って寝るのは旦那様の手前恥ずかしいけど、そんなこと言ってらんないし。
忘れて余った分は、彼にも貼ってあげようと思います😆✨



そうだもう一つあったダメ押し。

アクティブA。これもビタミンA系の、通常は重症ニキビや背中ニキビの方に処方することが多い内服薬。今回の目的は、強力な皮脂コントロールと毛穴ケアです。これも式の1カ月前から、1日おきに10mgを1錠でスタートしてます。

全身に効いて肌代謝・粘膜代謝も上げるので、黄ぐすみ・唇のくすみも明るい色に生まれ変わる。ニューレチノイン酸と同様、黄色くはならないタイプのビタミンA。

使い始めると毛穴しまってつるつるになるので、人に「何かやってるでしょ！？」って高率に気付かれます。それくらい美肌効果は高い。外用のニューレチノイン酸で外から、アクティブAで内から、ダブルで美肌にアプローチ。

前撮り前にも使ってた時は旦那さん気付いたね、「お肌つるつる、毛穴ない」って。。。そんなとこ見てないと思ったら、結構見られてた💦

あと、あたしは唇がとても弱くって、口紅が使えないくらい荒れやすくよく剝けてヒリヒリするんだけど、これ飲むと治りが速くなるのよ。下からどんどん細胞が作られるからだね（なので皮は浮いてくるけど）。

そんなこともあらたに発見♡

肝斑薬（トラネキサム酸＋ビタミンC）

肝斑持ちなので、ゆる～くだけど長年継続して飲んでいます。やめるとうっすら出てくるんでね。

だいたいトラネキサム酸500-1000mg／日、ビタミンC200-400mg／日。理想的治療量はそれぞれ1500mg・1800mgなんで全然少ないけど、それは単に『めんどくさがり・飲み忘れ・そこに重きを置いていない』というだけ😆

夜、おうちでゆっくりしている時にハッと気付いて1錠ずつ飲む・・・ようにしているの！
紫外線の強い夏場は職場にも置いておいて、ランチ後にハッと気付いて飲んでいた（笑）

【番外】冬の加湿器ってバカにできない！！（2021/12/16追記）

稼働音があると眠れなくて、喉が弱いにも関わらず加湿器をちゃんと使ったことがなかったあたし。でもウェディング前に「のどの調子が悪い」と新郎がのたもうて、慌てて買いに走りました。

何がいいのかよく分かんないから、とりあえず音が静かで寝室のインテリアにマッチし、口コミ評価のいいものを購入。

で、おすすめの湿度５０％超えに設定してみたら、まずスタート時の湿度にビックリ。ほんと冬って乾いてるんだね～！
というより今のマンションが換気を徹底してるせいなのかな？（昔カビが大問題となった事例があるからね）

使ってみたら喉が快適なのもさることながら、お肌の調子がいい！！　乾燥じわ気にならないし、そういや髪もツヤがあってまとまりがいいかも・・・。
こんなにも違うもの？？

稼働音についてはなんの問題もなかった。むしろ表示のライトが明るくて気になるので、画面の向きをそらしてます。

こういったものにたいして期待していなかったあたしには、かなり目からウロコ✨
これからは毎年、秋から春先には加湿かけるぞ！！

レーザーとボトックスがなくても

顔のしわにやるボトックス、しみへのフォトフェイシャルやQスイッチルビーレーザーは使わずに、主にこういった【ベーシックスキンケア＋強化ケア】で乗り切っています。

人によってはもちろん使った方がいいよ！
でも自分の体質・スタイルとは違うっていうか・・・

『表情筋は随意筋だから、動かしたくないなら意志で止める』
『時間を決めて施術に通うのが大変だから、できればホームケア』
『外からのケアより、中からのケア重視』

ってことを考えながら、日々向き合ってます♡



あとちょっと、自信の持てるお肌で✨BIG DAY✨を迎えられますように！！！