オスカルのRiging Sign
「尊敬する人は誰ですか？」って質問、よくあるでしょ。でもないんだよねー、誰かを丸ごと尊敬したこと……結局、自分を極めていくほかないと思うし。でも、こんな風にな…
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ハイパフォーマンスな眠り
このところずっと、スライド作ってたの～。突きつめはじめると、１枚に何時間もかかっちゃってたりするんだよね！まぁ、ものづくり派の性（さが）だね。で、作るために睡眠…
食べるコトは生きるコト。生きるコトは……
お鮨にしゃぶしゃぶ、年越し蕎麦＆天ぷら、明けておせちにお雑煮、舟盛、和朝食、ときどき絞ってワインと前菜＆チーズ。いや～、すっかり下界に降りるのを忘れてたね。だっ…
ホリデーシーズンの目元に贈り物♡
キラキラしたこの季節、みんなは誰かに贈り物準備した？うちは特別何もしないよ！だって、いつも地球の裏側同士だから、一緒にいられる時間が何よりのギフトだもん♡……っ…
カロリー制限とオートファジー
あたしは時々24hr絶食を取り入れてるんだけど、実際それってどう？ って思ってる人もいるよねぇきっと。カロリー制限（カロリーリストリクション、CR）は、確かに…
“天使の羽” 制作中。
ドレスも決まってひと段落！！！と思ったら、やることは次々やってきて、まだまだ落ち着く気配のない冬を迎えようとしています。どうして年末に向かう季節って、毎年こう忙…
Youtube【小田切ヒロ＠田路の栄養カウンセリング】
いや～～～本当に楽しいカウンセリングでした！松倉のメディカル栄養検査は、美と健康により近づくための極めてパーソナルなCSL。なんとその様子が、ほぼノーカット？で…
誰でもできる簡単おうちダイエット飯
遠距離の新婚生活がスタートしたばかりの田路です。ほやほやの新妻としては、地球の裏側で激務をこなす旦那さんの体が何よりも心配。ところが栄養検査では驚愕の結果が………
真夏の夢のリヴィエラ④チンクエ・テッレの1日
太陽の降り注ぐカラフルな5つの漁村、チンクエ・テッレ。まずはヴェルナッツァからお隣のコルニリアまで、石段責めの滝汗トレッキング！そのご褒美は、村ごとに異なる美し…
髪に効くのは“鉄・亜鉛”と“蛋白質”
わたしが一貫しておすすめしているのは、食事・運動・睡眠・ストレスの4本柱から立て直す、根本的な育毛治療。毛根・頭皮だけでなく、身体全体で育てるのが髪です。当然…
新型コロナにも薄毛にも！Keyミネラル亜鉛
ようやく新型コロナの予防や後遺症において、亜鉛は大切！！みたいなことが言われ始めた今日この頃。うう～ん栄養診ている立場からすればさ、論を待つまでもなく至極当たり…
むくみ・疲れ・薄毛にたるみ……その症状、”かくれ貧血”じゃない？ 鉄欠乏①
日本人女性に多い”かくれ貧血”、潜在性鉄欠乏症。一般的な採血では分からないため、寒気・むくみ・肌や髪のお悩み・疲れやすさなどに悩んでいても、不定愁訴で片づけられ…
人生の休日⑦アルベロベッロとマテーラ
とんがり帽子のトゥルッリ、アルベロベッロ。税金から逃れるため、取り外しの可能な屋根をつくったことが始まりなんだとか。白とグレーの不思議な町は、お伽話の妖精の国み…
すべては生存確率を上げるために
キックボクシングエクササイズ、ファストウォーキング、マシントレーニング・・・どうしてもっと楽なダイエット（痩身サプリとかエステとかのことかな）をしないの？？と…
出なくしてこそ！ニキビ原因別5パターン
いろんなニキビ治療があるものの、やってもやっぱり治らない！とお悩みの人はいませんか？スナックやチョコレート、甘いドリンク、ラーメンやインスタント食品、洋食・中…
陥没乳頭の乳頭形成術
陥没乳頭って聞いたことはあるかな？乳頭部が平坦だったり、内側に引き込まれて埋没してしまっている状態のことで、日本では成人女性の１～２割にみられます。女医さん希望…
３度目のスペイン③トレド大聖堂から夕暮れのグラナダへ
世界4番目の大きさを誇るトレド大聖堂。凄まじい信仰への熱量が「太陽の沈まぬ国」の富と融合し具現化すると、このような目を見張る建造物が生み出されるってわけね。マド…
楽園ふたたび②サーフィン＆シュノーケル天国
ハワイ旅で何が楽しいって、やっぱり海辺のアクティビティ！キラキラと輝く景色も堪能でき、やらないのは本当にもったいない。シュノーケルスポットではたくさんのオサカナ…
陥没乳頭の乳頭形成術
陥没乳頭って聞いたことはあるかな？乳頭部が平坦だったり、内側に引き込まれて埋没してしまっている状態のことで、日本では成人女性の１～２割にみられます。女医さん希望…
やらず嫌い返上！顔のボトックス
気になるのは目尻やや下方のカーテンじわ。笑うと眼輪筋がぎゅっと収縮し目立つようになったのです。あと、口角ななめ下！口角下制筋が強いんだよね～。で、一念発起して（…
髪に効くのは“鉄・亜鉛”と“蛋白質”
わたしが一貫しておすすめしているのは、食事・運動・睡眠・ストレスの4本柱から立て直す、根本的な育毛治療。毛根・頭皮だけでなく、身体全体で育てるのが髪です。当然…
”無駄なく力を使える人”のホロスコープ
いや～この前ね！凄いなこの先生・・・っていつも感心してしまうドクターの生年月日（←Wikipediaに載ってた）からNatal Chart作成してみて、ビックリ…
３度目のスペイン①歴史に彩られたマドリード
赤い大地と深いオリーブグリーン、綿をちぎったようなリズミカルな雲。空から見たイベリア半島の景色は24年前と変わってはいなかった。この土地らしい色と黒いアイアンワ…
【2026春の山行】緑の饗宴、三頭山で新緑狩り
毎月のように、はじめての山を開拓している田路です。徐々に遠くにも足を伸ばし、今年前半は千葉・鋸山、丹沢・二ノ塔／三ノ塔、初の百名山・筑波山へ。そして若葉が青さを…
今年は2回！ summer vacation
まずは第一弾、来週からお休みをいただきま～す！ 1週間ほど常夏の島、前々から決まっていたアレ・・・アレですね！ 第二弾はお盆の時期に。Darlingのゴルフ合宿…
