女性は鉄欠乏のケアも忘れずに！『東大医師が教える最強の育毛革命』
食事・睡眠・運動・ストレスから立て直す、どなたが読んでも役立つ情報が満載の『東大医師が教える最強の育毛革命』。これに加えて、女性で忘れていけないのは「鉄欠乏によ…
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ニース滞在でいちばん楽しみにしていた、81番バスでゆくヴィルフランシュ=シュル=メール。絵本のようなパステルカラーの旧市街と、海を眺めながらの絶品ブイヤベースで…
真夏の夢のリヴィエラ②鷲の巣村と海辺の街を巡る
中庭の朝食で始まる朝。ニース2日目は、カジノを擁するモナコ公国に、中世の趣を残す”鷲の巣村”エズとサン=ポール=ド=ヴァンス、世界屈指の豪華ヨットが無数に並ぶ城…
真夏の夢のリヴィエラ①ニース到着
ひさびさのヨーロッパは、南仏ニースに到着。キャッスル・ヒルから臨むフレンチ・リヴィエラの陽光鮮やかな景色は、どこか懐かしくもある。旧市街の色彩豊かな影の中を彷徨…
鉄欠乏④貧血は治ってもかくれ貧血は治らず！？食事改善と長期治療がカギ
進行した鉄欠乏をしっかり土台から立て直すには、サプリ・鉄剤の内服（特にヘム鉄）や注射の投与が必要です。食事の改善や出血源のコントロールも治療と再発予防の両面で欠…
鉄欠乏③診断のポイントと鉄の吸収・排泄
病院や健診でなかなか見つからない潜在鉄欠乏（かくれ貧血）。鉄のはたらきはHbだけでなく、フェリチンや肝機能も合わせて考えないといけないのです。消化管からの吸収も…
ブラジル⑧番外編：ドバイ・コネクトと後日談
搭乗手続きをしようとしたところで、あのガイドさんと空港で再会。手間取ることなくブラジル出国。中東（ドバイ）経由のエミレーツで長時間トランジットのため、ドバイ・コ…
ブラジル⑦サン・パウロの一日
おじさん・おばさんに涙の再会！サンパウロ観光は、朝のメルカドからスタート。おじさんの家でお手製ポンデケージョを食べ、日本人移民史料館へ。けして楽ではなかった歴史…
鉄欠乏②いろんな症状とその原因を徹底解説！
健診で貧血なしと言われても、フェリチン不足による”かくれ貧血”は気付かれにくいもの。息切れや疲れやすさだけでなく、寒がりやむくみ、靭帯や関節の痛み、のどのつかえ…
誰でもできる簡単おうちダイエット飯
遠距離の新婚生活がスタートしたばかりの田路です。ほやほやの新妻としては、地球の裏側で激務をこなす旦那さんの体が何よりも心配。ところが栄養検査では驚愕の結果が………
３度目のスペイン⑥再訪！サグラダ・ファミリア＆カタルーニャ音楽堂
祈りとも執念とも言える情熱が伝わって来るサグラダ・ファミリア。異形の ”石の聖書” は、コロナ禍にマリアの塔が輝き、刻々と完成に近付いている。かつて訪れた際は受…
もう一度草紅葉、初秋の奥日光へ。
知ってる？ 草紅葉。紅葉の時期にひと月ほど先立って、見頃を迎える草原の紅葉。気付いたらなんと17年！！ いつも気付くと終わっちゃってて……。でも今年はずっと狙っ…
水平線の向こうで見えたモノ。
人生は旅だ、とよく思います。“イッテキマス” から “タダイマ” まで、いろんなことに出逢って知って考えて、経験が新たな視点を授けてくれる。だから旅はやめられな…
ホリデーシーズンの目元に贈り物♡
キラキラしたこの季節、みんなは誰かに贈り物準備した？うちは特別何もしないよ！だって、いつも地球の裏側同士だから、一緒にいられる時間が何よりのギフトだもん♡……っ…
すべては生存確率を上げるために
キックボクシングエクササイズ、ファストウォーキング、マシントレーニング・・・どうしてもっと楽なダイエット（痩身サプリとかエステとかのことかな）をしないの？？と…
人生の休日⑥意志を持つ街ドブロヴニク
旅好きの友人に心に残る場所を尋ねると、必ず名が挙がるドブロヴニク。半数近くの市民の命を奪った1667年の大地震、1991年から続いたクロアチア紛争・・・そのたび…
Youtube【小田切ヒロ＠田路の栄養カウンセリング】
いや～～～本当に楽しいカウンセリングでした！松倉のメディカル栄養検査は、美と健康により近づくための極めてパーソナルなCSL。なんとその様子が、ほぼノーカット？で…
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陥没乳頭の乳頭形成術
陥没乳頭って聞いたことはあるかな？乳頭部が平坦だったり、内側に引き込まれて埋没してしまっている状態のことで、日本では成人女性の１～２割にみられます。女医さん希望…
楽園ふたたび①魅惑のハワイアン・トレイル
今回はハワイ旅でのあれこれを、テーマ別にお届けします。まずはオアフ島のトレイルポイント、ココ・クレーター、ラニカイ、マカプウ、マイリ、エフカイ、カエナ。日焼け止…
やらず嫌い返上！顔のボトックス
気になるのは目尻やや下方のカーテンじわ。笑うと眼輪筋がぎゅっと収縮し目立つようになったのです。あと、口角ななめ下！口角下制筋が強いんだよね～。で、一念発起して（…
2年間の陥没乳頭オペレビュー
長らくお待たせしました、乳頭形成術２年間の総まとめ！患者さんに情報届かなければ意味ないんで、こちらでレビューしておきます。2023年9月からの2年間、こたろ形成…
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３度目のスペイン③トレド大聖堂から夕暮れのグラナダへ
世界4番目の大きさを誇るトレド大聖堂。凄まじい信仰への熱量が「太陽の沈まぬ国」の富と融合し具現化すると、このような目を見張る建造物が生み出されるってわけね。マド…
”無駄なく力を使える人”のホロスコープ
いや～この前ね！凄いなこの先生・・・っていつも感心してしまうドクターの生年月日（←Wikipediaに載ってた）からNatal Chart作成してみて、ビックリ…
Natal Chartを読む：アスペクト（座相）
いろいろな感受点とサインが分かったら、お次はそのコンビネーションを観る……それがその人にギフトされた“不可侵の個性”や、よりよく生きるための“手がかり”になる…
出なくしてこそ！ニキビ原因別5パターン
いろんなニキビ治療があるものの、やってもやっぱり治らない！とお悩みの人はいませんか？スナックやチョコレート、甘いドリンク、ラーメンやインスタント食品、洋食・中…
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