真夏の夢のリヴィエラ②鷲の巣村と海辺の街を巡る
中庭の朝食で始まる朝。ニース2日目は、カジノを擁するモナコ公国に、中世の趣を残す”鷲の巣村”エズとサン=ポール=ド=ヴァンス、世界屈指の豪華ヨットが無数に並ぶ城…
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真夏の夢のリヴィエラ①ニース到着
ひさびさのヨーロッパは、南仏ニースに到着。キャッスル・ヒルから臨むフレンチ・リヴィエラの陽光鮮やかな景色は、どこか懐かしくもある。旧市街の色彩豊かな影の中を彷徨…
鉄欠乏④貧血は治ってもかくれ貧血は治らず！？食事改善と長期治療がカギ
進行した鉄欠乏をしっかり土台から立て直すには、サプリ・鉄剤の内服（特にヘム鉄）や注射の投与が必要です。食事の改善や出血源のコントロールも治療と再発予防の両面で欠…
鉄欠乏③診断のポイントと鉄の吸収・排泄
病院や健診でなかなか見つからない潜在鉄欠乏（かくれ貧血）。鉄のはたらきはHbだけでなく、フェリチンや肝機能も合わせて考えないといけないのです。消化管からの吸収も…
ブラジル⑧番外編：ドバイ・コネクトと後日談
搭乗手続きをしようとしたところで、あのガイドさんと空港で再会。手間取ることなくブラジル出国。中東（ドバイ）経由のエミレーツで長時間トランジットのため、ドバイ・コ…
ブラジル⑦サン・パウロの一日
おじさん・おばさんに涙の再会！サンパウロ観光は、朝のメルカドからスタート。おじさんの家でお手製ポンデケージョを食べ、日本人移民史料館へ。けして楽ではなかった歴史…
鉄欠乏②いろんな症状とその原因を徹底解説！
健診で貧血なしと言われても、フェリチン不足による”かくれ貧血”は気付かれにくいもの。息切れや疲れやすさだけでなく、寒がりやむくみ、靭帯や関節の痛み、のどのつかえ…
ブラジル⑥バヘイリーニャスからサン・パウロへ
ついに旅も終盤、バヘイリーニャスを発ったら叔父さんのいるサン・パウロまでノンストップ。ツアー仲間ともここでお別れ、一人で右も左も分からないチエテ駅に降り立ちます…
ブラジル⑤レンソイス国立公園：白い砂丘と青いラグーン
朝一番にボートで向かったのは、足跡のない小レンソイスと漁村らしい懐かしさ漂うマンダカルー。そして午後は白亜の大レンソイス！最高の条件に恵まれ、文句なしの絶景に出…
人生の休日⑦アルベロベッロとマテーラ
とんがり帽子のトゥルッリ、アルベロベッロ。税金から逃れるため、取り外しの可能な屋根をつくったことが始まりなんだとか。白とグレーの不思議な町は、お伽話の妖精の国み…
もう一度草紅葉、初秋の奥日光へ。
知ってる？ 草紅葉。紅葉の時期にひと月ほど先立って、見頃を迎える草原の紅葉。気付いたらなんと17年！！ いつも気付くと終わっちゃってて……。でも今年はずっと狙っ…
Youtube【小田切ヒロ＠田路の栄養カウンセリング】
いや～～～本当に楽しいカウンセリングでした！松倉のメディカル栄養検査は、美と健康により近づくための極めてパーソナルなCSL。なんとその様子が、ほぼノーカット？で…
新型コロナにも薄毛にも！Keyミネラル亜鉛
ようやく新型コロナの予防や後遺症において、亜鉛は大切！！みたいなことが言われ始めた今日この頃。うう～ん栄養診ている立場からすればさ、論を待つまでもなく至極当たり…
すべては生存確率を上げるために
キックボクシングエクササイズ、ファストウォーキング、マシントレーニング・・・どうしてもっと楽なダイエット（痩身サプリとかエステとかのことかな）をしないの？？と…
水平線の向こうで見えたモノ。
人生は旅だ、とよく思います。“イッテキマス” から “タダイマ” まで、いろんなことに出逢って知って考えて、経験が新たな視点を授けてくれる。だから旅はやめられな…
むくみ・疲れ・薄毛にたるみ……その症状、”かくれ貧血”じゃない？ 鉄欠乏①
日本人女性に多い”かくれ貧血”、潜在性鉄欠乏症。一般的な採血では分からないため、寒気・むくみ・肌や髪のお悩み・疲れやすさなどに悩んでいても、不定愁訴で片づけられ…
ホリデーシーズンの目元に贈り物♡
キラキラしたこの季節、みんなは誰かに贈り物準備した？うちは特別何もしないよ！だって、いつも地球の裏側同士だから、一緒にいられる時間が何よりのギフトだもん♡……っ…
鉄欠乏⑤鉄欠乏と甲状腺機能低下の深～い関係
あまりに症状が似ている、鉄欠乏と甲状腺機能低下症。実は、鉄欠乏がひどくなることで、甲状腺機能低下症状につながっていることがあります。むくみ・便秘・皮膚の乾燥・疲…
誰でもできる簡単おうちダイエット飯
遠距離の新婚生活がスタートしたばかりの田路です。ほやほやの新妻としては、地球の裏側で激務をこなす旦那さんの体が何よりも心配。ところが栄養検査では驚愕の結果が………
真夏の夢のリヴィエラ④チンクエ・テッレの1日
太陽の降り注ぐカラフルな5つの漁村、チンクエ・テッレ。まずはヴェルナッツァからお隣のコルニリアまで、石段責めの滝汗トレッキング！そのご褒美は、村ごとに異なる美し…
”無駄なく力を使える人”のホロスコープ
いや～この前ね！凄いなこの先生・・・っていつも感心してしまうドクターの生年月日（←Wikipediaに載ってた）からNatal Chart作成してみて、ビックリ…
【2026春の山行】緑の饗宴、三頭山で新緑狩り
毎月のように、はじめての山を開拓している田路です。徐々に遠くにも足を伸ばし、今年前半は千葉・鋸山、丹沢・二ノ塔／三ノ塔、初の百名山・筑波山へ。そして若葉が青さを…
-Our Wedding- 最高の一日
待ちに待ったBIG DAYを、無事に終えましたーーー！1年以上かけて準備をととのえ、お酒もお出しできるようになって迎えられた結婚式。みんなからのスナップ写真が…
今年は2回！ summer vacation
まずは第一弾、来週からお休みをいただきま～す！ 1週間ほど常夏の島、前々から決まっていたアレ・・・アレですね！ 第二弾はお盆の時期に。Darlingのゴルフ合宿…
バルセロナ&ロンドン②成長し続けるサグラダ・ファミリア
カスティーリャをチェックアウトし、爽快な空のもとバルセロナの街へ。朝一番のサグラダ・ファミリア内部は、ステンドグラスの色を映しえもいわれぬ色彩に。フィンカ・グエ…
NEW YEAR in Vietnam①雨のダナンで
ただいまNEXで成田に移動中。円安もあって近場アジア・安全・物価安いベトナムが大人気！！もともと夏休みとして計画してたのが仕事の関係で９月になり、秋のベトナム中…
1時間でタイまでプチ・トリップ♡
ひさしぶりにラーイマーイに行ったの。なんだかんだでグリーンカレーとガパオは定番。フライドエッグのせてもらって完璧！香り高くて変な辛さのない、ここのグリーンカレー…
人生の休日⑥意志を持つ街ドブロヴニク
旅好きの友人に心に残る場所を尋ねると、必ず名が挙がるドブロヴニク。半数近くの市民の命を奪った1667年の大地震、1991年から続いたクロアチア紛争・・・そのたび…
はじめてアロハ！奥深き楽園⑤自然保護区ハナウマ湾＆アラモアナ
想像をはるかに超えてスリリングだったハナウマ湾シュノーケル。午後にはワイキキ・ビーチをお散歩しながらアラモアナ。ハワイって不思議。大自然の驚異に触れられる一方で…
