North, South, East and West ーあたまの中を旅しよう。

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  1. WORDS

桜つれづれ

三寒四温に天気予報が翻弄された週末、冬のいでたちで花冷えの鎌倉山に向かう。半分ほど散った花びらが吹きだまり、道の両脇に桜色の絨毯がつづく。脇道に逸れる。いつか…

  1. SEASIDE

NEW YEAR in Vietnam①雨のダナンで

ただいまNEXで成田に移動中。円安もあって近場アジア・安全・物価安いベトナムが大人気！！もともと夏休みとして計画してたのが仕事の関係で９月になり、秋のベトナム中…

  1. LIFE

怒涛のひと月が過ぎて

大変な幕開けとなってしまった2024年も、はや1カ月以上経つのね。能登の地震、それに伴い起きてしまった羽田の大惨事。去年からの政治不信に、ジャニーズ・宝塚・お…

  1. SEASIDE

３度目のスペイン④悠久のアルハンブラ

アルハンブラで最も起源が古いアルカサバ。無骨な赤い要塞がとりわけ美しいのは、天に向かいまっすぐ伸びる糸杉が寄り沿っているおかげでもある。幾何学模様、カリグラフィ…

  1. SEASIDE

水平線の向こうで見えたモノ。

人生は旅だ、とよく思います。“イッテキマス” から “タダイマ” まで、いろんなことに出逢って知って考えて、経験が新たな視点を授けてくれる。だから旅はやめられな…

  1. MEDICAL

すべては生存確率を上げるために

キックボクシングエクササイズ、ファストウォーキング、マシントレーニング・・・どうしてもっと楽なダイエット（痩身サプリとかエステとかのことかな）をしないの？？と…

  1. ART

星で自分探しの旅。

この秋、個人的な執筆活動が終わりました。名作とされる長～い小説を懸命に読み、結局面白くなかったトラウマで読書習慣のない大人になってしまった私……そのくせ国語はい…

  1. MEDICAL

髪に効くのは“鉄・亜鉛”と“蛋白質”

わたしが一貫しておすすめしているのは、食事・運動・睡眠・ストレスの4本柱から立て直す、根本的な育毛治療。毛根・頭皮だけでなく、身体全体で育てるのが髪です。当然…

  1. MEDICAL

新型コロナにも薄毛にも！Keyミネラル亜鉛

ようやく新型コロナの予防や後遺症において、亜鉛は大切！！みたいなことが言われ始めた今日この頃。うう～ん栄養診ている立場からすればさ、論を待つまでもなく至極当たり…

  1. MEDICAL

出なくしてこそ！ニキビ原因別5パターン

いろんなニキビ治療があるものの、やってもやっぱり治らない！とお悩みの人はいませんか？スナックやチョコレート、甘いドリンク、ラーメンやインスタント食品、洋食・中…

  1. SEASIDE

Bravo, Cabriolet!

いい季節になったなぁ。日曜朝のまだ人の少ない青山、夜遅くジム帰りの六本木。あたしはスキあらば、幌を開けて走ってる。冷暖房なしでも快適なこの季節は、オープンをひ…

  1. ART

Natal Chartを読む：アスペクト（座相）

いろいろな感受点とサインが分かったら、お次はそのコンビネーションを観る……それがその人にギフトされた“不可侵の個性”や、よりよく生きるための“手がかり”になる…

  1. MEDICAL

山登りにおける「美容効果」

登り始めてちょうど1年！　体で実感した山行の美容効果について、ちょっとまとめておきたいと思います。　イヤでも脚が引き締まる／二の腕シェイプ（トレッキングポールの…

  1. ART

Natal Chartを読む：ハウスの示す活動領域

あとは惑星とアスペクトがわかれば……Chartが読める！　と、前回ちょっと勇み足(-_-;)　その前に知っておきたい「ハウス（室）」のコト。12サインが分かれば…

  1. MEDICAL

出なくしてこそ！ニキビ原因別5パターン

いろんなニキビ治療があるものの、やってもやっぱり治らない！とお悩みの人はいませんか？スナックやチョコレート、甘いドリンク、ラーメンやインスタント食品、洋食・中…

  1. MEDICAL

2年間の陥没乳頭オペレビュー

長らくお待たせしました、乳頭形成術２年間の総まとめ！患者さんに情報届かなければ意味ないんで、こちらでレビューしておきます。2023年9月からの2年間、こたろ形成…